Zihinsel Temizlik Ritüelleri: Haftalık Ruh Hijyeni Planı
Nasıl bedenimizi düzenli olarak temizliyorsak, zihnimizi de arındırmamız gerekir. Zihinsel temizlik, kaygıyı azaltır, net düşünmeyi sağlar ve genel yaşam enerjisini yükseltir.
Haftalık Zihin Temizliği İçin:
- Bilgi detoksu (gereksiz içeriklerden uzak dur)
- Meditasyon ve nefes egzersizleri
- Plan yap, karmaşayı azalt
Yorum gönder