Zihinsel Güç için Günlük Tutma Alışkanlığı
Düşünceler zihinde kaldıkça ağırlaşır, yazıya döküldükçe hafifler. Günlük yazmak, zihni boşaltmanın en etkili yollarından biridir.
İçerik:
- Sabah Sayfaları Tekniği: Uyanır uyanmaz 3 sayfa bilinçsizce yazmak, günün zihinsel yükünü azaltır.
- Duygu Günlüğü: Neler hissettin, neden hissettin? Duygularla yüzleşmek ve anlamak için birebir.
- Yazdıkça Farkındalık: Kendinizi tanımak, hedef belirlemek ve ruhsal dengeyi sağlamak mümkün.
Sonuç:
Kalem ve kâğıt en iyi terapistiniz olabilir. Günlük tutmak, zihinsel gücünüzü artırmanın etkili ve kalıcı bir yoludur.
Yorum gönder