Diyet Tarifleri detoks içecekleri, diyet tarifleri, düşük kalorili tarifler, fit tarifler, kilo verme tarifleri, kolay diyet yemekleri, proteinli yemek tarifleri, sağlıklı smoothie tarifleri, sağlıklı tarifler, sağlıklı yaşam, zayıflatan yiyecekler, zeytinyağlı salata tarifleri Veli Yazar Mayıs 2, 2025 0 Yorumlar

Zeytinyağlı Kinoalı Sebze Salatası

Malzemeler:

1 su bardağı haşlanmış kinoa
1 adet salatalık
1 adet kırmızı biber
1/2 avokado
1/2 limon suyu
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Bir tutam tuz ve karabiber
Taze nane veya maydanoz (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

Tüm sebzeleri küçük küçük doğrayın. Haşlanmış kinoayı sebzelerle karıştırın. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin. Dilerseniz üzerine taze nane ya da maydanozla süsleyerek servis edin. Hem tok tutar hem de düşük kalorilidir.

Faydaları:
Lif oranı yüksek olduğu için sindirimi kolaylaştırır, uzun süre tokluk sağlar, omega-3 ve antioksidan açısından zengindir.