Diyet Tarifleri
avokadolu nohut ezmesi, diyet için vegan tarifler, glütensiz sağlıklı tarifler, hindistan cevizli kahvaltı, karabuğday tabule tarifi, lifli ve besleyici tarifler, sağlıklı kahvaltı fikirleri, tam tahıllı kahvaltı tarifleri, tok tutan diyet yemekler, vegan kinoa lapası
Veli Yazar
0 Yorumlar
Zeytinyağlı Karabuğday Tabule
Malzemeler:
- 1 su bardağı haşlanmış karabuğday
- 1/2 domates (küçük doğranmış)
- 1/2 salatalık
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- Maydanoz, taze nane, tuz
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri geniş bir kapta karıştır.
- Baharat ve limon suyu ile tatlandır.
- Soğuk olarak tüketilir.
Faydaları:
Glütensiz, lif ve mineral açısından zengin. Özellikle mide dostu ve hafif bir öğün seçeneğidir.
Yorum gönder