Zamanla İlişkimizi Geliştirmek | Anda Kalmak Neden Önemlidir?
Modern çağda insanlar geçmiş ve gelecek arasında kayboluyor. Ancak gerçek huzur ve üretkenlik, yalnızca “şimdi”de mümkün. Mindfulness (farkındalık) ile anda kalmak, zihinsel netlik ve duygusal denge sağlar.
Nasıl Anda Kalınır?
- Meditasyon pratiği başlat
- Günlük tutarak düşüncelerini yaz
- Teknoloji detoksu yap
Yorum gönder