Diyet Tarifleri
detoks smoothie tarifi, diyet enerji topları, düşük kalorili omlet, fit tarifler, hindistancevizli top, hurmalı atıştırmalık, lor peynirli omlet, sağlıklı tarif önerileri, şekersiz tatlı tarifleri, tok tutan diyet yemekler, yumurta beyazı omlet, zencefilli içecekler
Veli Yazar
0 Yorumlar
Yumurta Beyazı ile Fit Omlet
Malzemeler:
- 3 yumurta beyazı
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1/2 kapya biber (doğranmış)
- 1/2 yeşil biber
- 1 yemek kaşığı lor peyniri
- Tuz, karabiber, pul biber
Hazırlanışı:
Zeytinyağında biberleri soteleyin. Ayrı bir kapta yumurta beyazlarını çırpın ve tavaya dökün. Üzerine lor peynirini serpin ve kapağını kapatıp kısık ateşte pişirin.
Faydaları:
Yüksek proteinli, düşük yağlıdır. Kas gelişimini destekler, uzun süre tokluk sağlar.
Yorum gönder