Diyet Tarifleri
bağışıklık güçlendirici tarifler, demir içeren salatalar, detoks salata önerisi, diyet tarif blogu, glütensiz çorba tarifleri, lifli kahvaltı önerisi, muzlu sağlıklı tatlı, narlı ıspanak salatası, pratik diyet atıştırmalık, şekersiz tatlı tarifleri, yulaflı mikrodalga tarif, zerdeçallı kinoa çorbası
Veli Yazar
0 Yorumlar
Yulaflı Muzlu Mikrodalga Kase
Malzemeler:
- 1 adet olgun muz
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yumurta beyazı
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 çay kaşığı kakao (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri ezip karıştırın. Mikrodalgaya uygun bir kaseye dökün ve 2 dakika pişirin. Ilık olarak tüketin.
Faydaları:
Tatlı krizlerini bastırır, lifli ve düşük kalorilidir, kahvaltı veya ara öğün için idealdir.
Yorum gönder