Toksinlerden Arınma Yolları | Vücudu Doğal Yoldan Temizle

Hava kirliliği, hazır gıdalar, stres ve kimyasal ürünler vücudumuzda toksin birikmesine neden olur. Bu toksinler zamanla yorgunluk, baş ağrısı, cilt sorunları ve bağışıklık düşüklüğü gibi etkiler yaratır. Neyse ki doğal yollarla vücudu arındırmak mümkün.

Doğal Detoks İçin Neler Yapılabilir?

• Bol su iç: Günde en az 2 litre.
• Taze sebze ve meyveler tüket: Lif ve antioksidan bakımından zengin olmalı.
• Şekeri azalt: Rafine şeker toksin üretimini artırır.
• Ter at: Düzenli egzersiz ya da sauna ile toksinlerden kurtul.
• Yeşil çay ve limonlu su: Antioksidan etkisiyle karaciğer desteklenir.
• Uykuya dikkat et: Detoks için vücut gece çalışır.
• Doğal takviyeler: Spirulina, zerdeçal, aloe vera vb.