Sessizlik Terapisi: Zihinsel Gürültüden Arınmanın Yolu
Günümüzde bilgi kirliliği ve dijital kaos içerisinde en çok ihtiyaç duyduğumuz şeylerden biri: sessizlik. Sessizlik terapisi, sadece dış sesleri değil, iç sesleri de susturmayı öğrenmek anlamına gelir.
Neden Önemli?
- Beyni yeniden dengeye getirir
- Yaratıcılığı artırır
- Stresi azaltır
Nasıl Uygulanır?
- Günde 10 dakikalık sessizlik seansları
- Teknolojik detoks günleri
- Doğada yalnız yürüyüşler
Yorum gönder