Salatalık Sandviç (Ekmeksiz Atıştırmalık)
Malzemeler:
- 1 büyük salatalık
- 2 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 çay kaşığı hardal
- 2 dilim hindi füme veya haşlanmış tavuk
- Birkaç yaprak roka veya marul
- Karabiber
Hazırlanışı:
- Salatalığı uzunlamasına ikiye böl, iç kısmını hafifçe oy.
- Yoğurt ve hardalı karıştır, salatalığın içine sür.
- Üzerine tavuk/hindi ve yeşillikleri yerleştir.
- Diğer salatalık yarısıyla üzerini kapat ve sandviç gibi tüket.
Faydaları:
Karbonhidrat içermez, serinletici ve düşük kalorilidir. Tok tutar, hafif öğün için idealdir.
Yorum gönder