Rutinlerin Gücü: Beyni Yormadan Yaşamak
Her sabah aynı saatte kalkmak, günü önceden planlamak ve alışkanlıkları oturtmak sadece işleri kolaylaştırmaz, aynı zamanda zihinsel yükü azaltır.
İpuçları:
- Haftalık görev listesi hazırla
- Sabah ve akşam rutinleri oluştur
- Her gün aynı saatlerde beslen ve dinlen
Yorum gönder