Diyet Tarifleri
avokadolu nohut ezmesi, diyet için vegan tarifler, glütensiz sağlıklı tarifler, hindistan cevizli kahvaltı, karabuğday tabule tarifi, lifli ve besleyici tarifler, sağlıklı kahvaltı fikirleri, tam tahıllı kahvaltı tarifleri, tok tutan diyet yemekler, vegan kinoa lapası
Veli Yazar
0 Yorumlar
Nohutlu Avokado Ezmesi Üzerine Tam Tahıllı Ekmek
Malzemeler:
- 1/2 olgun avokado
- 3 yemek kaşığı haşlanmış nohut
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 dilim tam tahıllı ekmek
- Tuz, karabiber
Hazırlanışı:
- Avokado, nohut, limon suyu ve baharatları çatal yardımıyla ezin.
- Tam tahıllı ekmeğin üzerine yayın.
- Üzerine dilerseniz maydanoz ya da çörek otu ekleyin ve hemen servis edin.
Faydaları:
Bitkisel protein, sağlıklı yağ ve kompleks karbonhidrat içerir. Tokluk hissini artırır.
Yorum gönder