Muzlu Kakao Aromalı Chia Puding
Malzemeler:
- 1 adet olgun muz
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 su bardağı badem sütü (veya light süt)
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Muzu ezip süt, kakao ve chia tohumuyla karıştırın. Karışımı bir kaba alın ve buzdolabında en az 3 saat bekletin. Üzerine muz dilimleriyle süsleyerek servis yapın.
Faydaları:
Tatlı krizlerini bastırır, sağlıklı yağ ve lif içerir, tokluk hissi sağlar.
Yorum gönder