Mikro Alışkanlıklarla Büyük Değişimler | Günde 2 Dakikayla Hayatını Yenile
“Hayatımı değiştirmek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum.” diyorsan mikro alışkanlıklar tam sana göre. Küçük ama sürdürülebilir adımlarla büyük dönüşümler mümkündür.
Nedir Bu Mikro Alışkanlıklar?
- Sabah 2 dakika nefes egzersizi
- Diş fırçalarken duruş kontrolü
- Yatmadan önce 3 maddeyle şükür günlüğü
- Günde 1 sayfa kitap
- Her sabah perdeyi açmak
Neden Etkilidir?
- Zaman almaz
- Beyni zorlamaz
- Süreklilik sağlar
- Motivasyon artırır
Yorum gönder