Diyet Tarifleri
blog için diyet içerikleri, detoks salata önerisi, düşük kalorili atıştırmalık, ekmeksiz diyet tarifleri, farklı diyet tarifleri, glütensiz sağlıklı tarifler, kilo verdiren yemekler, lahanalı dürüm tarifi, sağlıklı öğle yemeği tarifleri, tatlı patates fırın tarifi, yeşil mercimek salatası
Veli Yazar
0 Yorumlar
Lahanadan Dürüm (Düşük Karbonhidratlı Wrap)
Malzemeler:
- 2 adet büyük lahana yaprağı
- 1/2 avokado (ezilmiş)
- 1/2 limonun suyu
- 1 küçük haşlanmış tavuk göğsü (didiklenmiş)
- Marul, salatalık, havuç dilimleri
- Bir tutam tuz, karabiber
Hazırlanışı:
- Lahana yapraklarını sıcak suda 2 dakika bekletip yumuşat.
- Ezilmiş avokadoyu limonla karıştır.
- Lahana yaprağının içine avokado, tavuk ve sebzeleri koyup sar.
- Dürüm gibi tüket.
Faydaları:
Ekmeğe gerek kalmadan karbonhidratı azaltır. Lif ve sağlıklı yağ açısından dengelidir.
Yorum gönder