Diyet Tarifleri
diyet tarif önerileri, doğal tatlı alternatifleri, elmalı yulaf bar, fırında elmalı bar, kefir detoks tarifi, kinoalı kısır tarifi, lifli atıştırmalıklar, probiyotik beslenme, sağlıklı kısır, salatalıklı içecek, şekersiz tatlı tarifleri, zeytinyağlı diyet salata
Veli Yazar
0 Yorumlar
Kinoalı Zeytinyağlı Kısır
Malzemeler:
- 1 çay bardağı kinoa
- 1/2 çay bardağı sıcak su
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet domates
- 1 adet salatalık
- 1 tutam maydanoz
- 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
- Tuz, karabiber, pul biber
Hazırlanışı:
Kinoayı yıkayıp haşlayın. Soğuduktan sonra doğranmış sebzeler, baharatlar, zeytinyağı ve nar ekşisiyle karıştırın. Soğuk şekilde servis edin.
Faydaları:
Glutensizdir, bitkisel protein ve lif açısından zengindir. Uzun süre tok tutar ve sindirimi kolaydır.
Yorum gönder