İyi Alışkanlıklar Nasıl Kazanılır? 30 Günlük Değişim Formülü
Bir alışkanlığı kalıcı hale getirmek, bilinçli tekrar ve kararlılıkla mümkün olur. 30 gün boyunca yapılan bir davranış, otomatik hale gelmeye başlar.
İçerik Özeti:
- Alışkanlık zinciri yöntemi
- Hedef takibi için uygulamalar
- Pozitif tetikleyiciler oluşturmak
Yorum gönder