Diyet Tarifleri
avokadolu nohut ezmesi, diyet için vegan tarifler, glütensiz sağlıklı tarifler, hindistan cevizli kahvaltı, karabuğday tabule tarifi, lifli ve besleyici tarifler, sağlıklı kahvaltı fikirleri, tam tahıllı kahvaltı tarifleri, tok tutan diyet yemekler, vegan kinoa lapası
Veli Yazar
0 Yorumlar
Hindistan Cevizli Kinoa Lapa (Vegan Kahvaltı Tarifi)
Malzemeler:
- 1/2 su bardağı haşlanmış kinoa
- 1/2 su bardağı şekersiz hindistan cevizi sütü
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
- 1/2 muz (doğranmış)
- 1 tatlı kaşığı pekmez (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
- Kinoa ve hindistan cevizi sütünü küçük bir tencerede 5 dakika kadar ısıt.
- Kıvam aldığında üzerine muz ve hindistan cevizi ekle.
- Pekmez ile tatlandırıp sıcak veya ılık servis et.
Faydaları:
Veganlar için ideal bir protein ve lif kaynağı. Sabah enerji verir, sindirimi kolaylaştırır.
Yorum gönder