Hayatına Duygusal Dayanıklılık Kat | Zor Zamanlarda Ayakta Kalmak
Hayat her zaman kolay değildir. Ancak duygusal dayanıklılık sayesinde stresli dönemleri daha sağlam bir şekilde atlatabiliriz. Bu, doğuştan gelen bir özellik değil; geliştirilebilir bir beceridir.
Geliştirmek İçin Ne Yapabilirsin?
- Zihinsel esneklik çalışmaları yap
- Olumsuz deneyimlerden ders çıkar
- Destek sistemleri oluştur (arkadaş, aile, mentor)
Yorum gönder