Diyet Tarifleri
chia tohumlu yoğurt, detoks tarifleri, diyet salata tarifleri, düşük kalorili tarifler, fırında nohut tarifi, meyveli fit tatlı, omega 3 içeren sebzeler, pratik diyet yemekler, proteinli ara öğün, sağlıklı atıştırmalıklar, tok tutan sağlıklı tarifler, yoğurtlu semizotu salatası
Veli Yazar
0 Yorumlar
Fırınlanmış Nohutlu Atıştırmalık
Malzemeler:
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı toz kırmızı biber
- 1/2 çay kaşığı kimyon
- Tuz
Hazırlanışı:
Haşlanmış nohutları süzün ve kurulayın. Zeytinyağı ve baharatlarla harmanlayın. 180°C fırında 25-30 dakika kadar çıtır olana dek pişirin. Soğuduktan sonra cam kavanozda saklayabilirsiniz.
Faydaları:
Bitkisel protein ve lif açısından zengindir, uzun süre tok tutar, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.
Yorum gönder