Diyet Tarifleri
detoks içecekleri, diyet tarifleri, düşük kalorili tarifler, fit tarifler, kilo verme tarifleri, kolay diyet yemekleri, proteinli yemek tarifleri, sağlıklı smoothie tarifleri, sağlıklı tarifler, sağlıklı yaşam, zayıflatan yiyecekler, zeytinyağlı salata tarifleri
Veli Yazar
0 Yorumlar
Fırında Yoğurtlu Tavuk ve Sebzeler
Malzemeler:
- 300 gr tavuk göğsü
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı kekik
- 1 kabak, 1 havuç, 1 kırmızı biber
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz, karabiber
Hazırlanışı:
Yoğurt, sarımsak ve baharatları karıştırarak tavukları marine edin. Sebzeleri doğrayın ve yağla karıştırın. Hepsini fırın kabına alıp 180°C’de 25 dakika pişirin.
Faydaları:
Yüksek proteinli ve düşük yağlıdır, kas yapımını destekler, tok tutar ve metabolizmayı hızlandırır.
Yorum gönder