Diyet Tarifleri
chia tohumlu yoğurt, detoks tarifleri, diyet salata tarifleri, düşük kalorili tarifler, fırında nohut tarifi, meyveli fit tatlı, omega 3 içeren sebzeler, pratik diyet yemekler, proteinli ara öğün, sağlıklı atıştırmalıklar, tok tutan sağlıklı tarifler, yoğurtlu semizotu salatası
Veli Yazar
0 Yorumlar
Chia Tohumlu Meyveli Buzlu Yoğurt
Malzemeler:
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1/4 su bardağı karışık orman meyvesi (çilek, böğürtlen, yaban mersini)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Chia tohumlarını yoğurtla karıştırın ve en az 1 saat buzdolabında bekletin. Ardından üzerine meyveleri ve isteğe bağlı olarak balı ekleyin. Soğuk servis edin.
Faydaları:
Antioksidan zengini, düşük kalorili ve tatlı ihtiyacını bastıran sağlıklı bir alternatif.
Yorum gönder