Stresle Başa Çıkmanın 5 Doğal Yolu: Zihinsel Sağlığınızı Güçlendirin
Günümüz dünyasında stres kaçınılmaz bir gerçek. Trafik, ekonomik baskılar, aile sorumlulukları, sosyal medya kaynaklı kaygılar…
Yaşam
Yaşam
😴 Neden Herkes Kaliteli Uyku Peşinde? Uyku Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Uyku, hayatımızın üçte birini kaplasa da çoğu insan kaliteli uyku uyumakta zorlanıyor. Oysa iyi bir…
Yaşam
🍽️ Evde Sağlıklı ve Pratik Beslenmenin Püf Noktaları
Modern yaşamın temposu, çoğu zaman bizi sağlıksız beslenmeye yönlendiriyor. Hazır yiyecekler, hızlı atıştırmalıklar, yoğun iş…
Yaşam
Sosyal Medyada Yaşam Tarzı İlaçlarının Normalleşmesi: Sessiz Bir Tehlike mi?
2025 yılında sosyal medya artık sadece trendleri belirlemiyor, aynı zamanda sağlık davranışlarını da yönlendiriyor. Son…
Yaşam
TikTok’ta Viral Olan ‘Nisan Teorisi’: Yeni Başlangıçlar İçin En Uygun Zaman Bahar mı?
Son haftalarda sosyal medya kullanıcılarının dilinden düşmeyen bir kavram var: Nisan Teorisi. Özellikle TikTok'ta viral…
Yaşam
Expo 2025 Osaka Başladı: Geleceğin Toplumunu Tasarlamak
Dünyanın gözleri şu an Japonya'da! 13 Nisan’da kapılarını ziyaretçilere açan Expo 2025 Osaka, "Geleceğin Toplumunu…
Yaşam
Bugünün Stresiyle Başa Çıkmak İçin 5 Dakikalık Mindfulness Egzersizi
Günün koşuşturması, iş yoğunluğu, sosyal baskılar… Bazen durup nefes almak bile zor hale geliyor. İşte…
Yaşam
Bugün Başla! Minimalist Yaşam Tarzı ile Ruhsal Dağınıklığa Son Ver
Günümüz dünyasında her şey fazla hızlı, fazla gürültülü ve çoğu zaman gereksiz. Eşyaların, sosyal medya…
Yaşam
Bahar Yorgunluğu mu, Yoksa Stresin Etkisi mi? Günlük Enerji Düşüşleriyle Nasıl Baş Edilir?
Nisan ayının sonlarına yaklaşırken birçok kişi kendini yorgun, isteksiz ve bitkin hissediyor. Hava değişimi, güneşin…
Yaşam
Kolon Kanseri Farkındalığı Bitlis’ten Tüm Türkiye’ye Yayılıyor
Bitlis'te Sağlık Müdürlüğü ekipleri, toplum sağlığını korumak için yola çıktı. Şehrin çeşitli noktalarında kurulan bilgilendirme…