Brokolili Nohut Ezmesi (Humus Alternatifi)
Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış nohut 4-5 adet brokoli çiçeği (hafif haşlanmış) 1 diş sarımsak…
Diyet Tarifleri
Diyet Tarifleri
Havuçlu Yumurta Muffin
Malzemeler: 2 adet yumurta 1 küçük havuç (rendelenmiş) 1 dilim tam buğday ekmeği (ufalanmış) 1…
Diyet Tarifleri
Greyfurtlu Tavuk Salatası
Malzemeler: 1 adet haşlanmış tavuk göğsü (didiklenmiş) 1/2 adet greyfurt (fileto yapılmış) 1 avuç roka…
Diyet Tarifleri
Yoğurtlu Yulaf Kasesi (Tuzlu versiyon)
Malzemeler: 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 3 yemek kaşığı yoğurt 1/4 avokado (doğranmış) 1 adet…
Diyet Tarifleri
Domatesli Kinoa Pilavı
Malzemeler: 1 su bardağı kinoa 1 adet rendelenmiş domates 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 çay…
Diyet Tarifleri
Zencefilli Kabak Çorbası
Malzemeler: 2 adet orta boy kabak 1 küçük soğan 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı…
Diyet Tarifleri
Matcha Chia Puding (Enerji Deposu Tatlı)
Malzemeler: 1 su bardağı badem sütü (veya hindistan cevizi sütü) 2 yemek kaşığı chia tohumu…
Diyet Tarifleri
Fırında Zerdeçallı Karnabahar Lokmaları
Malzemeler: 1 küçük karnabahar (çiçeklerine ayrılmış) 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı zerdeçal 1/2…
Diyet Tarifleri
Salatalık Sandviç (Ekmeksiz Atıştırmalık)
Malzemeler: 1 büyük salatalık 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 1 çay kaşığı hardal 2 dilim…
Diyet Tarifleri
Avokado ve Kinoa Dolması
Malzemeler: 1 adet orta boy avokado 1/2 su bardağı haşlanmış kinoa 1/4 su bardağı doğranmış…