Diyet Tarifleri
avokadolu tost, chia tohumlu tarifler, düşük kalorili yemekler, ıspanaklı kabak tarifi, lifli diyet tarifler, sağlıklı atıştırmalıklar, sağlıklı kahvaltı tarifleri, tok tutan tarifler, yaban mersinli kase, yoğurtlu diyet tarif, yulaflı kahvaltı, zeytinyağlı diyet yemek
Veli Yazar
0 Yorumlar
Avokadolu Yulaf Tostu
Malzemeler:
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- 1/2 olgun avokado
- 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 çay kaşığı limon suyu
- Karabiber, pul biber, tuz
- Üzeri için haşlanmış yumurta dilimi (isteğe bağlı)
Hazırlanışı:
Avokadoyu ezin, içine yulaf ezmesi, limon suyu ve baharatları karıştırın. Ekmek diliminin üzerine sürün. İsteğe göre üzerine haşlanmış yumurta dilimi ekleyerek servis edin.
Faydaları:
Sağlıklı yağ, lif ve kompleks karbonhidrat kaynağıdır. Uzun süre tokluk sağlar, enerji verir.
Yorum gönder