Mikro Mutluluklar: Küçük Şeylerle Büyük Keyif
Her gün bir kahve kokusu, güneş ışığı, bir tebessüm… Küçük şeylere odaklanmak, zihni anda tutarak yaşam doyumunu artırır.
Uygulamalar:
- Gün sonunda 3 güzel şey yaz
- Anı kutusu oluştur
- Şükretme alışkanlığı edin
Yorum gönder