Sabah Rutinleri Neden Önemlidir? | Güne Kazanarak Başlamanın Bilimsel Yolu
Güne nasıl başladığın, günün geri kalanını belirler. Başarılı insanların çoğu güne belirli bir rutinle başlar çünkü sabah alışkanlıkları gün boyunca odak ve motivasyonu etkiler.
Verimli Bir Sabah Rutini İçin Öneriler:
- Erken kalk
- Yataktan kalkar kalkmaz su iç
- 5-10 dakika meditasyon veya nefes egzersizi
- Hedeflerini gözden geçir
- Telefonu ilk 30 dakika eline alma
Yorum gönder