Diyet Tarifleri
detoks destekleyici tarifler, diyet öğün önerileri, düşük kalorili cips, ferah yaz tarifleri, fit dolmalık biber tarifleri, fırında tatlı patates cipsi, glütensiz dolma tarifleri, kinoalı sebze dolması, lifli diyet yemekleri, nohutlu sağlıklı tarifler, sağlıklı atıştırmalık tarifleri, yoğurtlu kabak mezesi
Veli Yazar
0 Yorumlar
Kinoalı Soğuk Sebze Dolması
Malzemeler:
- 4 adet küçük dolmalık biber veya domates
- 1 çay bardağı haşlanmış kinoa
- 1/2 salatalık (küçük doğranmış)
- 1/2 havuç (rendelenmiş)
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Taze nane, tuz
Hazırlanışı:
Tüm iç malzemeleri karıştırın. Sebzelerin içini doldurun ve dolapta 30 dakika soğutup servis edin.
Faydaları:
Glütensiz, hafif ve sebze ağırlıklı bu tarif hem doyurucu hem de ferahlatıcıdır.
Yorum gönder