Diyet Tarifleri
detoks destekleyici tarifler, diyet öğün önerileri, düşük kalorili cips, ferah yaz tarifleri, fit dolmalık biber tarifleri, fırında tatlı patates cipsi, glütensiz dolma tarifleri, kinoalı sebze dolması, lifli diyet yemekleri, nohutlu sağlıklı tarifler, sağlıklı atıştırmalık tarifleri, yoğurtlu kabak mezesi
Veli Yazar
0 Yorumlar
Yoğurtlu Nohutlu Kabak Mezesi
Malzemeler:
- 1 adet kabak (rendelenmiş)
- 1 çay bardağı haşlanmış nohut
- 3 yemek kaşığı süzme yoğurt
- 1 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- Dereotu, tuz
Hazırlanışı:
Kabağı az zeytinyağında soteleyin. Soğuyunca yoğurt, sarımsak, nohut ve baharatlarla karıştırın. Üzerine dereotu serpip soğuk servis edin.
Faydaları:
Protein ve lif açısından zengin, sindirimi kolay, hafif bir öğündür.
Yorum gönder