Karar Yorgunluğu Nedir? | Gün İçinde Neden Bu Kadar Zihinsel Yorgun Hissediyoruz?
Sabah ne giyeceğini seçerken bile yoruluyorsan, karar yorgunluğuyla karşı karşıya olabilirsin. Gün içinde verdiğimiz yüzlerce küçük karar, zihnimizi fark etmeden tüketiyor.
Karar Yorgunluğu Belirtileri:
- Basit tercihlerde bile kararsızlık
- Gün sonunda tükenmişlik hissi
- Erteleme davranışı
- Duygusal tepkilerde artış
Çözüm Önerileri:
- Rutin oluştur
- Önemli kararları güne erken saatlere al
- Gereksiz seçenekleri azalt
- Karar aralıkları oluştur
Yorum gönder