Günlük Yazmanın Mucizevi Faydaları | Kalemle Gelen Huzur
Düşüncelerini kâğıda dökmek, farkında olmadan kendini anlamanın en etkili yollarından biridir. Günlük yazmak, zihinsel detoks yapmanın ve iç dünyayı keşfetmenin basit ama güçlü bir şeklidir.
Faydaları:
- Stresi azaltır
- Kendini tanımayı sağlar
- Hedeflere ulaşmada motive eder
- Hafızayı güçlendirir
- Şükran duygusunu artırır
Nasıl Başlanır?
- Günde 5 dakikanı ayır
- İçinden geldiği gibi yaz, kurallara gerek yok
- Günlük sorular belirle (Bugün ne öğrendim?, Ne hissettim?)
- Haftalık değerlendirmeler yap
Yorum gönder