Diyet Tarifleri
avokadolu tost, chia tohumlu tarifler, düşük kalorili yemekler, ıspanaklı kabak tarifi, lifli diyet tarifler, sağlıklı atıştırmalıklar, sağlıklı kahvaltı tarifleri, tok tutan tarifler, yaban mersinli kase, yoğurtlu diyet tarif, yulaflı kahvaltı, zeytinyağlı diyet yemek
Veli Yazar
0 Yorumlar
Yoğurtlu Yaban Mersinli Hafif Kahvaltı Kasesi
Malzemeler:
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı yulaf
- 1/4 su bardağı yaban mersini
- Birkaç dilim muz (isteğe göre)
Hazırlanışı:
Yoğurt, chia tohumu ve balı karıştırıp birkaç dakika bekletin. Üzerine yulaf, yaban mersini ve muz dilimlerini ekleyin. Hafif ve lezzetli bir kahvaltı ya da ara öğün olarak tüketin.
Faydaları:
Probiyotik, antioksidan ve lif zengini bir kahvaltı seçeneğidir. Tatlı ihtiyacını sağlıklı şekilde karşılar.
Yorum gönder